健康體位管理 為提升民眾健康意識並落實疾病預防，衛生所呼籲民眾從日常生活做起，養成規律運動、健康飲食及定期健康檢查的良好習慣。隨著生活型態改變，久坐少動與飲食不均衡已成為影響健康的重要因素，透過建立正確生活習慣並搭配定期檢查，有助於及早發現健康風險，降低慢性疾病發生率。

運動方面，建議民眾依自身狀況選擇合適的運動型態，每週至少進行 150 分鐘中等強度身體活動，如健走、快走、騎自行車或伸展運動等，並持之以恆，將運動融入日常生活中，以提升體能與心肺功能。

飲食方面，則應落實均衡飲食原則，遵循「少油、少糖、少鹽、多蔬果」的健康飲食概念，多攝取未精製全穀類、新鮮蔬菜水果及優質蛋白質，減少加工食品與含糖飲料攝取，以維持良好營養狀態。

此外，衛生所提醒民眾定期接受健康檢查及各項癌症篩檢，透過早期發現、早期治療，能有效守護自身健康。鼓勵民眾善用醫療資源，從生活習慣與健康檢查雙管齊下，為自己與家人的健康把關。