家中長輩健康出問題？家屬必學「衰弱評估」；

加入長者量六力，長者健康不有活力

    「衰弱」不是疾病，而是一種狀態，代表長輩身體功能逐漸在退化，有失智症、憂鬱症、營養不良和慢性疾病的長者，也容易有衰弱的風險。如果能夠提早發現家中長者健康異常的狀態，盡快尋求照顧與醫療資源的幫助，才能夠預防及延緩衰弱情形的發生。

85歲以上長者 每4人有1人可能衰弱

    依據內政部統計臺灣 65 歲以上人口，於 111 年1 月底占總人口比率逾 16.9%，已正式邁入「高齡社會」，老化造成的功能衰退常常被忽視，民眾多將聽不清楚、走路變慢、健忘、無力等視為理所當然的現象，不知道要尋求協助。為了能夠早期發現長者功能衰退的徵兆，國民健康署參考世界衛生組織(WHO)提出延緩失能的關鍵，需要管理六大能力：「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱」，國民健康署據以發展「長者功能自評量表」，評估內容包含認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱等6大項目。

    認知功能包含記憶力與定向力（如：今天是幾號？）；行動能力如：是否能在12秒內，雙手抱胸連續起立坐下5次；營養狀況如過去三個月體重突然減少3公斤以上；憂鬱情形如過去2週覺得心情低落沮喪、沒有希望等。 民眾在家中可以透過這6項功能評估，如果發現評估結果有任1項異常，就需要進一步了解長者是否有衰弱的狀況。可就近尋求社區診所或醫院的家庭醫學科、老年醫學科，做進一步評估。

評估發現異常，可以找哪些資源幫助？

    目前政府也提供許多健康促進的社區資源，例如：長者運動相關課程、社區照顧關懷據點、營養推廣中心、失智友善社區等，協助長輩預防及延緩失能，擁有獨立自主的生活能力。

    國民健康署也同步推出電子版功能自評工具「國健署HPA長者量六力」LINE官方帳號，可以透過LINE ID搜尋「@hpaicope」，加入好友並註冊後，進行自我檢測。其他功能還包括：瀏覽六大能力健康資訊，可以搜尋居家附近據點，主動參與社區活動。

    俗話說：「人老心不老」，首先瞭解長者自我身心狀況，透過功能評估量表、健康促進的介入措施，延緩功能的衰退速度，維持或提升身心功能，讓長者們接受並享受健康老化的過程。

☛  長者功能自評量表: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4602&pid=15101

☛  國健署HPA長者量六力: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4602&pid=15101

☛  加入長者量六力 讓健康不退流行: https://www.youtube.com/watch?v=t0tOm9kDBpA

☛  長者量六力LINE@操作教學: https://www.youtube.com/watch?v=wodNgrNi0po

☛  ICOPE 微電影 介紹篇: https://health99.hpa.gov.tw/material/7257

        參考資料：衛生福利部國民健康署

                             南投縣政府竹山鎮衛生所            ♥  關心您  ♥