國民健康署建議國人適當運動有益於預防心血管及特定癌症疾病.強化肌肉骨骼系統.降低全因死亡率.促進心理及代謝健康並維持理想體重,故每週運動5天.每次30分鐘.每週共150分鐘.中度運動強度,如此可達到適當運動的效果.

竹山衛生所特別於113/7/1至延平里老人會辦理運動課程及健康檢查胸腔X光活動,宣導適當運動的好處並讓長輩們一起活動筋骨,達到身心愉悅且揮汗的效果.