保持通道暢通

• 清除地面雜物，保持乾爽，避免為地板打蠟
• 在門檻上塗上鮮色油漆或貼上鮮色膠紙

合適的家具設施

• 選擇穩固及合適高度的座椅
• 避免坐梳化、矮凳、摺椅或有輪的椅子
• 椅子最好設有扶手以助站立

充足照明

• 安裝夜明燈或床頭燈
• 電掣位置需要方便長者便用

廚廁安全

• 用防滑地毯取代地布
• 浴室需要鋪上防滑磚，浴缸內貼上防滑貼及於適當位置安裝扶手

衣物

• 要稱身，不宜太長太闊
• 要易於穿脫

鞋履

• 尺碼要合適
• 鞋底採用防滑物料
• 如鞋底已被磨至光滑，便應更換
• 避免外出時穿著拖鞋或在室內只穿襪子行走。
• 確保鞋帶綁妥，或穿著「方便鞋」設計的鞋子（如用魔術貼、拉鏈）

身體動作

• 不應高估自己的能力，轉移姿勢時（如起床、站起來），動作宜慢不宜快
• 一些要求一定平衡力的動作，例如穿著褲子，可以先坐下穿好褲管， 才站立抽褲。

減輕體力消耗，多坐少站

• 坐下做家務，例如燙衫、預備餸菜等
• 安排交替進行輕省及粗重的家務，以減少體力透支

物品要容易提取

• 將常用的物品如流動電話、皮包、鑰匙和衣服等，擺放在合適的位置（如肩至腰高度）

避免經常舉高或蹲低

• 利用適當工具，例如取物夾、清潔棒、長柄鞋抽等

避免高危動作

• 例如換燈泡或清洗冷氣隔塵網，有需要時應請別人幫忙

善用輔助器具

• 防跌三寶：長柄取物夾、長柄鞋抽和穿襪器
• 助行器：助行架、四爪叉、枴杖
• 髖關節保護褲：一旦跌倒可減低骨折的風險

提高警覺

• 避免一心二用或太匆忙
• 上落樓梯行人道、扶手電梯等要特別小心及緊握扶手
• 經常騰出一只手以便應變

處理家務困難

• 長者如果覺得在自理及處理家務上十分吃力，應該主動與家人商量， 分擔家務。亦可向社區服務機構申請上門服務，例如：送餐服務、家務助理、家居照顧服務等

家人照顧困難

• 家人若偶然因事未能照顧長者，可申請暫託服務。 需康復治療者亦可申請日間護理中心

獨居長者

• 獨居或體弱的長者可以考慮安裝平安鐘或使用特別為長者設計的平安手機