代謝症候群(Metabolic Syndrome)是可預防也可治療的疾病，要是不及

早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3

倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。依據世界衛

生組織指出，罹患慢性病每年造成全球4,100萬人死亡，相當於全球死亡

人數的71%，建議從戒菸、增加身體活動、健康飲食及體重控制等慢性病

的共同危險因子介入著手。

預防代謝症候群5技巧

(一) 居家定期量腰圍

(二) 我的餐盤饗健康

(三) 週週運動150

(四) 遠離菸酒更健康

(五) 定期健檢早預防

資料來源：國健署健康九九＋https://health99.hpa.gov.tw/news/19520