愛家從「無菸」開始！ 守護寶貝健康長大 2026-03-03 公布單位：水里鄉衛生所
許多家長為了保護孩子，會選擇到陽台、廚房抽油煙機旁甚至室外吸菸，以為這樣就能避免家人吸入二手菸。然而，殘留在衣物、地毯與家具上的「三手菸」才是看不見的健康殺手。為了給下一代更純淨的成長環境，衛生所呼籲民眾積極打造「無菸家庭」。

看不見的威脅：三手菸毒性可殘留三個月
國民健康署指出，菸品燃燒後產生的有害物質會附著在頭髮、皮膚、衣物、家具及天花板上，這就是所謂的「三手菸」。研究顯示，這些毒素可殘留長達三個月。由於嬰幼兒常在地面爬行、抓握玩具並放入口中，接觸這些毒素的機會遠高於成人，可能導致氣喘、中耳炎、甚至增加猝死風險。

營造無菸家庭的三大行動
建議家長透過以下行動，建立家庭健康防護網：
1.「家門口就是禁菸線」：堅定拒絕親友在室內及家門口吸菸，確保有害物質不隨風進入家門。
2.「回家先換衣、洗手」：若在室外接觸到菸味，進家門後應先更換衣物並清潔皮膚，減少將毒素帶給孩子的機會。
3.「全家一起動起來」：鼓勵家中有吸菸習慣的成員利用專業醫療資源戒菸，從根源消除菸害。

專業後盾：衛生所助您「為愛戒菸」
為了支持想要為家人戒菸的民眾，衛生所提供多元戒菸服務。戒菸不只是為了省錢，更是為了能陪孩子走更長遠的路。目前戒菸藥品部分負擔已免除，民眾可更無負擔地透過專業諮詢與藥物輔助，擺脫菸癮控制。
免費戒菸專線：0800-636363。
免費線上戒菸諮詢：LINE@(ID:@tsh0800636363) 。