多元戒菸服務助您輕鬆戒菸，擁抱健康新生活 2025-02-14 公布單位：國姓鄉衛生所
為了幫助更多吸菸者成功戒菸，衛生福利部國民健康署推出多元戒菸服務，全省超過2700家戒菸合約機構，提供專業輔導與多樣化戒菸工具，讓民眾能夠更輕鬆地擺脫菸癮，邁向健康新生活。根據統計，吸菸不僅影響個人健康，更會危害家人及周圍朋友的二手菸、三手菸問題。為此，衛生福利部整合醫療資源，透過戒菸門診、免費戒菸專線、行動戒菸輔導、社群支持等多元方式，提供個人化的戒菸計畫，協助吸菸者遠離菸癮。
多元戒菸服務內容包括：
1. 戒菸門診補助 – 由專業醫療團隊提供藥物與行為治療，戒菸成功率更高。
2. 免費戒菸專線（0800-636363）– 提供專業諮詢，量身打造個人戒菸計畫。
3. 行動戒菸輔導 – 透過社區活動、工作場所宣導，讓戒菸更便利。
4. 線上戒菸資源 – 官方網站與社群平台提供戒菸技巧、成功案例分享，增強戒菸動力。
國民健康署積極推動戒菸服務，全國除約2,700多家戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)能幫助您戒菸，也歡迎多利用國民健康署免付費戒菸專線0800-636363，讓專業人員提供專業、安全又有效的戒菸方法，幫您克服在戒菸過程中的不適與挫折，可至國民健康署委託戒菸治療與管理網站各縣市合約戒菸機構： https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 查詢住家或工作地附近哪裡有醫療院所或社區藥局可提供戒菸服務！早日脫離菸癮，邁向健康新生活。
1. 戒菸門診（醫療戒菸服務）
✅ 專業醫療團隊評估：醫師、護理師或藥師提供個人化戒菸治療。
✅ 藥物輔助戒菸：如尼古丁替代療法（口嚼錠、貼片等）或戒菸藥物。
✅ 行為治療與追蹤：透過定期回診與諮詢，監測戒菸進度，提供心理支持。
✅ 戒菸補助：部分政府或健保單位提供戒菸門診補助，降低戒菸成本。
2. 免費戒菸專線
📞 專線服務：撥打專業戒菸專線0800-636363，由專業人員提供諮詢與建議。
💡 個人化輔導：針對吸菸習慣與需求，提供專屬的戒菸計畫與應對策略。
📝 定期追蹤關懷：透過電話追蹤，提供鼓勵與調整戒菸策略。
🏡 社區戒菸計畫：透過衛生所、社區健康中心、學校等單位推動戒菸活動，增加民眾參與度。
🚭 公共場所禁菸與宣導：透過政策與宣導，營造無菸環境，降低吸菸誘惑。
4. 數位戒菸資源
📱 社群支持：透過Facebook、LINE群組等社群媒體，參與戒菸挑戰與互助小組，獲得鼓勵與支持。
5. 戒菸支持團體與心理輔導
🗣 互助團體：參加戒菸支持團體（如戒菸班、健康促進活動），與其他戒菸者交流心得，增強動力。
🧠 心理諮詢：專業心理師提供壓力管理、情緒調適技巧，幫助克服戒菸過程中的困難。
6. 自助戒菸法
🚫 逐步減少吸菸量：制定減量計畫，逐步降低尼古丁依賴。
💪 轉移注意力：運動、咀嚼口香糖、深呼吸等方式，減少對香菸的渴望。
🍏 健康飲食與生活習慣：改善飲食、充足睡眠、避免高壓環境，提高戒菸成功率。
結語
多元戒菸服務提供各種個人化選擇，無論是透過醫療戒菸、專線諮詢、社區活動、數位工具，還是心理支持，每位吸菸者都能找到適合自己的戒菸方式。善用這些資源，成功戒菸並擁抱更健康的未來！