長者內在能力檢測 2026-07-23 公布單位：仁愛鄉衛生所
「長者內在能力檢測」（ICOPE，即「量六力」）是世界衛生組織（WHO）推廣的評估工具。專門針對65歲以上長者（原住民55歲以上），透過認知、行動、營養、視力、聽力、憂鬱6大面向自我檢測，及早發現功能衰退風險、預防失能。
您可以利用國民健康署的長者功能自評量表或各地衛生局提供的線上系統協助家中長輩進行初步自我評估。
為了讓檢測更容易理解並落實到日常中，以下為您整理了詳細的「六力」健康警訊，以及如何協助長輩進行檢測的具體建議：
🔍 長者「六力」自我檢測與徵兆
1. 認知功能（記性與判斷）：長輩是否常忘記近期發生的事、迷路或搞不清楚今天是幾號？
2. 行動能力（平衡與肌力）：檢查長輩起立坐下是否困難，或走路步伐是否變小、容易搖晃跌倒。
3. 營養狀況：過去三個月內是否有食慾不振、體重異常下降的情況？
4. 視力：看報紙或電視時是否覺得模糊？是否會影響日常生活？
5. 聽力：跟長輩講話時是否需要大聲重複，或者長輩常聽不清楚？
6. 憂鬱情緒：長輩最近是否常悶悶不樂、對以前喜歡的事物失去興趣，或覺得生活沒有意義？