高血壓防治宣導 2026-07-09 公布單位：仁愛鄉衛生所
高血壓沒有明顯症狀，不代表沒有問題！
高血壓是中風、心臟病及腎臟病的重要危險因子，平時應養成定期量血壓的習慣，掌握自己的健康狀況。

📌 預防高血壓，請記住五要點：
🩺 定期量血壓，及早發現異常。
🥬 少鹽、少油、少糖，多吃蔬菜水果。
🚶 每週至少運動150分鐘。
⚖️ 維持理想體重，戒菸、少喝酒。
💊 已罹患高血壓者，請依醫囑規律服藥並定期回診。