拒絕酒癮．健康人生、適度上網．健康生活 2026-02-01 公布單位：草屯鎮衛生所
適量飲酒未必安全，長期過量飲酒可能造成身體、心理及家庭問題，甚至影響工作與人際關係。
若出現以下情況，可能已有酒精依賴：
1.每天都想喝酒
2.越喝越多才有感覺
3.不喝會手抖、焦慮、失眠
4.酒後影響工作或家庭
5.明知傷身仍無法停止

網路讓生活更便利，但過度沉迷可能影響身心健康、人際關係及學習工作。
若出現以下情況，需提高注意：
1.無法控制上網時間
2.一不上網就焦躁不安
3.熬夜打遊戲、滑手機
4.學業或工作退步
5.與家人朋友互動減少
6.長時間使用導致肩頸痠痛、失眠
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