炎炎夏日南投縣政府衛生局提醒民眾，適度補充水分，避免烈日下過度曝曬，即便徙步行走都有可能發生熱傷害，對於長時間戶外工作者而言，更需重視與預防熱傷害可能帶來的健康與安全隱憂。

衛生局陳南松局長表示近日全台各地高溫炎熱，中央氣象署針對13縣市發布高溫警示，溫度飆破36度。衛福部統計5月已累計286人次，而南投縣今年截至5月份總計22人次因熱傷害就診；顯示熱傷害事件有上升趨勢，需提高警覺及加強預防。高溫潮濕的天氣，對戶外活動的民眾及必須在戶外作業的營造業、建築或從事農事等作業的工作人員，都有可能造成熱傷害，如果本身有高血壓、心臟病等慢性病、服用抑制排汗、利尿劑等藥劑、過重或高齡等情形，更容易因高溫造成熱傷害。

衛生局提醒，熱傷害主要包括熱痙攣、熱衰竭及熱中暑，尤其在高溫、高濕及不通風環境下更容易發生。常見症狀包含頭暈、噁心、疲倦、心跳加快、體溫升高，嚴重者甚至可能出現意識混亂或昏迷，若未及時處置恐危及生命。雇主亦應採取危害預防措施，降低勞工暴露溫度、提供勞工充足飲用水及電解質，以避免勞工發生熱危害。如發現身旁的人出現熱傷害徵兆，應採取「5步驟熱傷害急救」，盡速遠離高溫環境，設法降低其體溫，必要時緊急就醫治療。

戶外工作或活動預防熱傷害

一、保持「涼」爽：戶外活動或工作時應以淺色、透氣衣物為主，並配戴遮陽帽、抗UV衣物或使用防曬用品，避免陽光直射。勞工應避免於高溫或烈日下長時間作業，並適度安排休息與睡眠。雇主亦應提供必要防護措施，如設置遮陽設備、提供冷水、冷毛巾或淋浴等降溫資源，並避免安排於高溫時段進行高強度工作，以降低熱暴露風險。

二、「補」充水分：應適時、適量補充水分，避免短時間大量飲用冰水或以含糖飲料取代。建議工作前2小時至少補充約500毫升水分，工作超過1小時者，應適量補充含少許鹽分之飲品或電解質飲料。雇主應提供充足飲水設備或適當飲品，以確保勞工補水需求。

三、 隨時留「心」：應隨時注意氣象資訊，避免於上午10時至下午2時高溫時段長時間曝曬。外出或作業時，如出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、虛弱或暈厥等疑似熱傷害症狀，應立即停止活動並尋求協助。
同時建議採團隊作業模式（至少2人一組），彼此互相注意身體狀況，以利及早發現異常。

熱傷害急救5步驟
若發生疑似熱傷害情形，請依下列步驟處理：
一、蔭涼通風：立即將患者移至陰涼、通風處休息，遠離高溫環境。

二、鬆脫衣物：鬆開或移除過緊或不透氣衣物，使其平躺，並適度抬高下肢；如有嘔吐情形，應協助側躺以維持呼吸道暢通。

三、泡水或灑水散熱：可用冷水擦拭身體或全身（頸部以下）泡冷水，並配合搧風散熱；亦可將冰涼物品置於頸部、腋下及鼠蹊部協助降溫。

四、補充涼水：意識清楚者可補充少量含電解質飲品或微鹽冷開水；若意識不清，禁止強行餵水。

五、儘速送醫：若症狀未改善或出現大量流汗、意識混亂、昏厥等情形，應立即撥打119送醫，以爭取治療時效。

高溫季節為熱傷害高風險時期，請民眾及雇主共同落實預防措施與環境管理，適時調整作業時間，並提高警覺，以保障自身及勞工健康安全。

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